足つぼダイエット
足の裏には数多くのツボが存在し、健康状態の
改善やダイエットに役立てることができると
言われています。
刺激する方法は手で押すほかに、ツボ押し用の
器具を使用したり、足つぼマッサージ店を
利用するなど、いろいろな手段が考えられます。
もちろん、気軽に行う事ができるのはやはり
自分で刺激を行うことですから、どのツボに
どんな効果があるのかをしっかりと理解して、
習慣として足つぼの刺激を行いましょう。
足つぼダイエット方法は、体が温まっている時の
方が効果的なので、運動後や入浴後に足つぼを
刺激するのが良いでしょう。
足の裏の指の付け根をマッサージすることにより、
リンパ腺が刺激され、老廃物を排出する効果が
期待できます。
足の裏の中央あたり（副腎のつぼ）を刺激する
ことにより、脂肪分解・新陳代謝促進の効果が
期待できます。
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足やせダイエットの正しい方法！
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