人気で話題のダイエット法！>ファスティングダイエット

ファスティングダイエット

新しいダイエット方法として話題なのが

ファスティングダイエットです。


ファスティングという言葉が何を指すか、

分からない人も多いかもしれませんね。


一言で解り易く説明するとファスティングは、

断食のことです。


食べ物を摂らないことで、身体に溜まった余分な

老廃物を排出して、デトックス効果が期待できます。


また、身体の負担を減らし内臓器官などを休める

ことができます。

さらに、一時的に身体にエネルギー不足状態を

作り出すことで、身体の脂肪を強制的に燃焼

させることが期待できます。


そのため、ファスティングダイエットの後は、

体内に溜まった毒素が排出され代謝をアップ

させたり、体質改善の効果があるります。


一般的なファスティングダイエットの期間は、

3日間です。


主に、酵素ドリンクを飲んで実践します。


３日間は、ファスティングドリンク以外の

食べ物を食べられませんが、思ったよりも

お腹は空かないみたいです。


しかし、生活環境や仕事環境、お体の不調などの

都合により、３日間の断食は物理的に不可能な方には、

１日ファスティングや半日ファスティングという

やり方もあるそうなので、自分にあったファスティング

方法で実践しましょう。