人気で話題のダイエット法！>加圧ダイエット

加圧ダイエット

加圧ダイエットとは、腕や太ももに圧力を加えて

痩身効果を目指すというものです。

適度に体に圧力を加えることで、運動をして筋肉に

負荷をかけた時と同様の状態を人工的に作り出すことで、

ダイエット効果を上げるわけです。

つまり、無理のある運動をしなくても、

加圧ダイエットによって成長ホルモンが分泌され、

効率的な運動によるダイエットと同等の効果を

上げることができます。

言い換えると、加圧ダイエットは、

「短時間の運動で長時間の運動と同じ効果が得られる

トレーニング方法」であるとも言えるのです。

加圧トレーニングには、
大きく分けて5つの効果があります。

１、ダイエット効果
２、アンチエイジング効果
３、美肌効果
４、シェイプアップ効果
５、回復力アップ

加圧トレーニングは、週1回（多くても週2回）が適度です。

毎日、必死にやる必要はありませんので、忙しい方でも

簡単にはじめられるダイエット法ではないでしょうか！

加圧トレーニングについてもっと詳しく知りたい方は、

こちらのサイトを参考に・・・

週に１０分でＯＫ！
加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

<和田式ダイエット　ＳＡＭのイージー・ドゥ・ーダンササイズ>

その他

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