人気で話題のダイエット法！>美腰ダイエット

美腰ダイエット

美腰ダイエットは、１日たった５分でできる

ダイエットとして人気が上昇しつつあります。


毎日少しずつ美腰ダイエットを続けることによって、

仕事に追われている方でもダイエットが可能です。


ウエストラインを整え、見栄えのする体つきに

なりたいならば、腰をメインとした運動をする

美腰ダイエットは心強い味方になってくれます。


美腰ダイエットというと、腰のラインだけが

向上するものと思われがちです。


しかし、美腰ダイエットは体重を減らすだけでなく、

腰から腹回りのラインをきれいに整えるだけでなく、

O脚やX脚の矯正をし、スラリとした立ち姿や

歩き方など女性の美しさを引き立てる効果も

期待できます。

美腰エクササイズの方法は、とても簡単です。


�@両足を肩幅に開きましょう。


�A肩幅に開いた両足のヒザを軽く曲げます。


�Bその状態で腰を小さく、ゆっくり回します。


�C小さくから徐々に大きな円を描くように

　回しましょう。

※コツは腰の周りに浮き輪をイメージすること


�Dこれを１回３０秒〜１分行いましょう。


�E１日に５セット行いましょう。

※５セットは１日の間、分けてもＯＫです。


非常に簡単ですよね。


みなさんも美腰を手に入れるため、頑張りましょう！