人気で話題のダイエット法！>温感ダイエット

温感ダイエット

日本テレビの人気番組、

「人生が変わる１分間の深イイ話」で、

AKB48の秋元才加さんが本当に痩せれるダイエットは

何なのか論争していました。


秋元才加さんは、ＡＫＢ４８の中でも抜群の

プロポーションをお持ちです。


成人女性の平均が２５％前後という体脂肪率で、

秋元さんは、なんとアスリート並みの１４％だそうです。


しかし、高校生当時の秋元の体重はなんと６８キロ！

腹筋５００回、３時間入浴、さらには絶食まで

行ったみたいです。


秋元才加さんは、数十種類ものダイエットを経験し、

ある意味ダイエットのスペシャリストであると言えます。


そんな秋元さんだからこそ、ストレスフリーの

ダイエット法に辿り着きました。


それこそが、「温感ダイエット」です。


なんと１年で−１０�sのダイエットに成功したそうです。

その気になる温感ダイエットの方法は、


�@目覚めに白湯（さゆ）を飲み、体を温める。


�A真夏以外は、はらまきをし、さらにカイロ。


�B冷たい飲み物は、基本飲まない。

　どうしてもの時は、水を常温で飲む。


�Cお腹がすいたら、特製野菜スープを食べる。

・キャベツ　・ブロッコリー　・じゃがいも

・にんじんなど


�D温かい野菜スープを水筒に入れ、仕事先にも持参する。



体が冷えると代謝が落ちて脂肪もたまりやすくなり、

太りやすい身体になります。


また、秋元さんは筋肉質なため運動して鍛えると

逆に筋肉がついて太くなるそうです。


これを実行したところ、ストレスフリーで

無理なく−10キロ痩せれたそうですので、

皆さんも温感ダイエットに挑戦してみては？