くびれダイエット
くびれダイエットとは、つまり、
ウエストにくびれを作るダイエットです。
体重が落ちてもウエストにくびれのない
寸胴体型では理想体型とは言い難いです。
くびれのある体型を目指しましょう！
それでは、簡単なくびれダイエットの
方法をご紹介します。
ウエストのくびれを手に入れるには、
ウエストをねじる運動がお勧めです。
日常生活のちょっとした時間で、
簡単に行うことができます。
まずは、壁に背を向けてまっすぐ立ちます。
そして上半身をねじって壁に手を付きます。
反対側も同じように、そしてゆっくり息を
吐きながら行います。
左右１０回ずつ行っても、５分もあれば
できてしまう簡単な方法です。
このように、簡単な運動でくびれが作れます。
みなさんも素敵なくびれをゲットしましょう！
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